Vals-près-Le Puy la ville

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Expression Corporelle

Expression Corporelle


Le Centre Culturel André Reynaud dispose au 1er étage d’une salle d’expression corporelle, équipée de tatamis et d’une climatisation pour recevoir différentes activités sportives.


Expression corporelle

Gymnastique

•    Gym d’entretien, gym tonique (Objectifs : maintien de la forme physique et mentale)
Les séances proposées :
- Renforcement musculaire avec différents matériels qui permettent de solliciter tous les groupes musculaires
- sollicitation cardio-vasculaire (STEP, LIA, CARDIO)
- stretching : Il permet une meilleure récupération, élimination des déchets, prévient le raccourcissement des muscles sollicités, rééquilibre la tension sur l'ensemble de la musculature, harmonise le corps.

•    Gym douce (Objectifs : maintien de l'autonomie et/ou la prévention de la dépendance des personnes âgées et maintien des liens sociaux)
Les séances dispensées sont essentiellement basées sur des exercices d'équilibre, de coordination, d'adresse, de mémoire, d'orientation, d'affinement du geste.
- Mobilisation corporelle et articulaire (marche, jeux, appuis et transfert d'appuis, redressement du dos, assis, debout)
- Communication (verbale et non verbale)
- Stimulation de la mémoire
- Sollicitation des perceptions fines (vision, ouïe, toucher, respiration, schéma corporel, sensibilité de la voûte plantaire).

•    Pilates

Professeur assurant les cours : Murielle CRESPY
(associations Vals en Forme et Flash Gym)
En savoir plus - VALS en FORME

Judo enfants et baby judo (ou éveil judo)

Le rôle bénéfique de la pratique pour les jeunes enfants est aujourd'hui communément reconnu. Cependant toute forme physique n'est pas bonne à proposer. C'est autour de l'intérêt de l'enfant que notre programme éveil-judo est délibérément construit.

L'éveil-Judo a comme finalité pour l'enfant de : faciliter ses futurs apprentissages du judo, mais aussi des activités sportives et artistiques, le prédisposer à de futures relations sociales de qualité, contribuer à son développement physique et intellectuel.

Pour répondre à ces finalités, L'éveil judo c'est inciter l'enfant à explorer librement et s'adapter dans un contexte convivial, attrayant et varié, l'accompagner vers la maîtrise d'habiletés motrices fondamentales : l'équilibration, la locomotion, la préhension au travers des pratiques multiformes qu'autorise le contexte du dojo (salle de judo), proposer initialement à l'enfant des activités respectant son besoin de réaliser seul pour l'amener progressivement vers une pratique qui l'implique dans des interactions par deux de coopération essentiellement et aussi d'opposition, enseigner des règles de "savoir être" en groupe, identifiées dans un code "des bonnes conduites" qui préfigure le code moral du judo dans le but d'amener l'enfant à une meilleure acceptation de l'autre et d'établir un climat relationnel de confiance.


Professeur assurant les cours : Nathalie MIALON
(Judo Club Le Puy Communauté)
En savoir plus


Yoga

C'est un moment de rencontre avec soi-même, un temps d'écoute et de découverte de soi. Il permet un épanouissement physique, psychologique, spirituel en donnant la possibilité de s'assouplir, de libérer son énergie, d'être moins stressé, de savoir prendre de la distance devant les agitations et dispersions de la vie.

Professeur assurant les cours : Sylvie PUBELLIER
Contact : Association Velay Yoga
Tél : 06.26.21.59.70

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